토마토 건강효과1 토마토 효능 10배! 효과적인 토마토의 모든 것 더보기강력한 항산화 작용으로 암 예방에 효과적 토마토에 다량 함유된 라이코펜(Lycopene)은 대표적인 항산화 물질입니다.라이코펜은 우리 몸의 세포를 손상시키는 활성산소를 제거해 암세포의 발생을 억제하는 데 도움을 줍니다.특히 다음과 같은 암 예방에 탁월하다고 알려져 있습니다.전립선암유방암위암, 대장암 등 소화기계 암이러한 효능은 가열된 토마토일수록 흡수율이 높아져 토마토소스나 토마토 주스 형태로 섭취하는 것이 좋습니다.고혈압 예방 및 심혈관 건강에 도움 토마토는 루틴(Rutin)이라는 성분을 포함하고 있어 혈압을 안정시키는 데 기여합니다.또한, 칼륨(K) 성분이 풍부하여 체내 나트륨을 배출시켜 혈압 상승을 억제합니다.이는 고혈압 예방뿐 아니라 동맥경화, 심장병, 뇌졸중 같은 심혈관계 질환 예방에도 효.. 2025. 7. 28. 이전 1 다음
